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冬天季节寒冷,阴气较重,孩子身体免疫力薄弱,因此,他们就成为了感冒的高发人群。孩子感冒,家长马上就会想到给孩子服用各种感冒药,或者是干脆带孩子去医院打针输液,可是这些方法可能对宝宝健康是有伤害性的。下面,我们来了解帮孩子解决感冒问题的食疗法。

食疗法应对风寒感冒

气候寒冷,早晚温差大,孩子容易感染风寒,出现头痛、发冷、咳嗽、流清涕等症状,对付风寒感冒,家长可以给孩子煮一碗黑糖姜汤。姜中含有姜辣素和姜油酮有利于赶走体内蓄积的寒气,促进发汗和血液循环,而黑糖有利于补充热量。此外,也可以用葱白、淡豆豉、生姜、水煮成汤,有发汗功效,能补充体内蛋白质,刺激血液循环,但是发烧汗多的人不宜使用这个食疗法。

食疗法应对风热感冒

孩子冬天穿衣太多太厚、使用暖气方法不当、常吃火锅烧烤等原因会导致风热感冒,有咽喉肿痛、发热痰多的症状。建议可以适当吃一些凉性的水果汁来降火,如梨汁、甘蔗水、椰子汁等等。此外,孩子有热感上火的症状,可以隔水蒸橙子吃,橙子里可加入少许盐,可以缓解咽痛症状。

日常食疗法预防感冒

中医认为,冬天吃萝卜,胜过吃人参。白萝卜有消炎杀菌利尿的功效,可以煮汤喝,也可以榨汁加蜂蜜(1岁以后宝宝可食用)吃,都有预防感冒,缓解咽喉肿痛的作用。此外,对于成人来说,可以坚持每天喝红茶,提高身体免疫力,有效抵御寒冷风邪,而绿茶对于抵抗感冒病毒、食物毒素和致病细菌也有强大的作用。

食疗法使用注意事项

平时家长可以采用食疗法来帮助孩子预防和治疗感冒,但是也要注意饮食和睡眠情况。只有保证睡眠充足、饮食营养均衡全面,对于抵抗疾病才有更大的帮助。此外,使用食疗法,应该平衡考虑孩子的体质问题,孩子内热重时,千万别给宝宝吃滋补上火的食物,以免病情加重,建议在孩子生病期间,饮食以清淡为主。


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