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摘要: 结合自身情况,挑选时注意甄别有无质量问题,选一块喜欢的瑜伽垫,开始练习吧~

今天咱们来聊一聊如何挑选合适的瑜伽垫~


最初的瑜伽练习者们可没有如今这么优渥的条件,他们练习瑜伽的场所非常有限,就地练习不可避免会弄脏衣服,有些动作肢体与地面直接接触还可能导致受伤。于是,为了解决这些问题,人们开始随身准备一块垫子。

也就是说,瑜伽垫最原始的目的就是为了干净的练习~


那么,市面上花样繁多的瑜伽垫究竟该怎么挑呢?咱们先来了解一下瑜伽垫的材质。


EVA(乙烯-乙酸乙烯聚合物)发泡材料或NBR(丁腈橡胶)。

这两种材料耐磨耐热,但本身弹性较差,厂家需要通过添加一定量的发泡剂来增加重量、提升质感,而发泡剂分解后可能会产生氨气以及二氧化氮,是刺鼻气味的来源。过多的发泡剂甚至会导致使用过程中出现皮肤过敏。所以,尽量挑选正规厂家的产品。不过,并不是说有异味的就统统不能用,合格的产品通风后是能满足使用要求的。这类瑜伽垫一般定价比较低廉,回弹效果比较好,耐用性一般,对于初学者或者练习频度低的朋友是足够了。


号称拥有“慢回弹功能”的瑜伽垫,多数是PVC材质(聚氯乙烯)制成。

这种瑜伽垫制作时,也需要经过发泡,并在原材料中加入网状的高强度纤维,以提高产品的韧性。这类瑜伽垫最明显的特点,是按压后往往需要数秒钟才能复原,使用时间久了,可能会出现掉渣的情况,价格也比较便宜。


一般瑜伽会所内的瑜伽垫,采用TPE材质(热塑性弹性体)的居多。这种材料在许多运动器材上都有应用,寿命长、回弹快。拆开包装时也可能有一些异味,那是少量的胶水造成的,通风后一般就会消失。TPE材质的瑜伽垫较前几种而言,填充剂使用量要低得多,价格稍高。


橡胶&PU橡胶

这两种材料的瑜伽垫属于专业级别,不同之处在于,橡胶垫防滑耐用但吸水性较差,出汗较多时影响使用体验;PU橡胶垫亲肤吸水然而同时也容易吸灰尘,打理起来麻烦且价格高昂。如果是经常练习高温瑜伽或者本身出汗较多的朋友,选用PU橡胶垫还是有必要的。


商场里的瑜伽垫一般规格为183cm*61cm*6mm。对多数人来说,长度足够但是窄了一点。如果是一个人在家里练习,可以买加宽的(宽度达到80cm)。有些瑜伽垫很厚,感觉似乎保护效果更好,实则不然。过厚的瑜伽垫在练习时影响身体平衡,反而更容易引起受伤,初学者可以选用略厚一些(8mm左右)的瑜伽垫,熟练之后改用标准厚度(6mm)为佳。

结合自身情况,挑选时注意甄别有无质量问题,选一块喜欢的瑜伽垫,开始练习吧~

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